Благодаря фильму «Ирония судьбы, или с легким паром» ходить в баню с друзьями перед Новым годом стало традицией для многих крымчан.
И для тех, кто только впервые собрался променять коммунальные удобства на поход с друзьями в баню, следует ознакомиться с правилами и особенностями этой полезной процедуры.
О пользе бани
История бани уходит своими корнями в глубокую древность. Первые бани человечество придумало еще более 7 тысячи лет назад и до сегодняшних дней они остаются незаменимыми процедурами для укрепления здоровья и избавления от болезней.
В народе издавна живёт поговорка - " Баня парит - здоровье дарит!"
Тот, кто понимает толк в парной бане, ходит туда не столько, чтобы помыться, сколько погреться и пропотеть.
Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Хорошая баня снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
После бани человек чувствует себя намного моложе и оптимистичней.
«Тот, кто в бане парится, в тот день не старится»,- гласит народная мудрость.
А ведь баня это не только оздоровительная процедура, но и общение. Хорошая компания в бане дает еще и отличный эмоциональный подъем. Ведь, как правило, все разговоры в парилке сопровождаются шутками и веселыми историями, что придает легкости в общении и делает времяпрепровождение приятным и интересным.
Но, в бане нужно знать и меру. Каждому организму соответствует своя температура и время нахождения в парной. Не стоит сразу пытаться быть вровень с опытными парильщиками.
Только регулярное посещение бани и постепенное увеличение времени нахождения в парной, позволит организму получить необходимую закалку и удовольствие от контраста температур.
Виды бань
Банные постройки и обычаи известны среди многих народных культур. Среди них римская, турецкая, кельтская баня, «потовая палатка» индейцев, японское «фуро», русская «баня», мексиканский «темаскал».
Финская сауна – это европейская классика.
Парилка в финской сауне обшивается хвойными породами дерева. Температура высокая (90-120). Хорошая переносимость жары объясняется крайне низкой влажностью – в классической финской сауне не принято «поддавать» пару.
Процесс согревания в сауне чередуется с принятием холодного душа или погружением в бассейн. Такие процедуры выполняются по 2-5 раз с промежутками на отдых и чаепитие.
Финская баня – проверенное средство от простуды, стресса и даже от лишнего веса.
У нас в Крыму сауна нашла большое количество поклонников, благодаря простоте процедур и своим оздоровительным свойствам.
Японская баня, в отличие от остальных, практически не претерпела никаких изменений.
В Японии существуют 2 типа бань - сэнто и офуро.
Сэнто - общественная баня. Конечно, назвать это баней трудно, но, тем не менее, это самая настоящая баня.
Сэнто, это бассейн с очень горячей (40-55 градусов) водой и ароматическими добавками. В таких общественных банях есть кинозалы, и рестораны.
Помещения оборудованы красивыми цветниками, аквариумами, альпинариями. В общем, японцы умеют правильно отдыхать и любят ходить в баню.
И еще один тип так называемой японской домашней бани - офуро.
Фуро - деревянная бочка, схожая с нашей купелью. Фуро устанавливают в обычных жилых домах. Многие японцы считают, что секрет их долголетия именно в том, что они регулярно принимают такие банные процедуры.
Турецкие бани хамам имеют свою специфику и историю.
В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. Кроме парной, турецкая баня хамам содержит комплекс бассейнов, где банщики обычно являются опытными массажистами. В общем зале клиенты могут посидеть за чашечкой чая над нардами, отдыхая в промежутке между процедурами. Атмосфера хамама отличается истинно восточной расслабленностью.
Этот вид бань больше подходят тем, кто не любит слишком контрастных температур, а предпочитает умеренный и комфортный пар.
На Востоке такие бани являются общественными и свободны для совместного посещения людям обоих полов.
Сегодня, чтобы отдохнуть в турецких банях, не обязательно лететь в Турцию.
В Крыму уже многие оздоровительные центры готовы предложить хамам почитателям этой банной процедуры.
И, наконец, самая любимая и известная всем крымчанам - русская баня.
О ней немного подробней.
Русская баня
Самый главный атрибут в русской бане - это печь. Если она «неправильная», то и делать в такой бане нечего. В парилке будет чувствоваться угар, духота и влажность. И ничего кроме усталости и головной боли от нее не получишь.
Но если печка сделана на совесть и профессионально, то и попариться в такой баньке будет одно удовольствие.
Выделяют два типа русских бань по типу протапливания – чёрную и белую.
В бане по «черному» очаг не имеет дымохода, и дым вытягивается через дверь или отверстие в потолке. В настоящее время «чёрные» бани можно встретить только в отдалённых деревнях.
Несмотря на примитивность, у чёрной бани есть своё очарование, ведь нигде больше вы не ощутите этот особый запах дыма и дёгтя.
Белая баня топится классической печью. Температура в парилке составляет в среднем 70 –80 градусов при умеренной влажности.
Для создания гармонии в бане используются натуральные ароматы. На печку подливаются различные настои на травах или пиво. Такие запахи благотворно влияют на организм.
Веник в парной
Веник – неотъемлемый атрибут русской бани.
“В бане веник – дороже денег ”,- говорит народная пословица.
За сотни лет традиция париться березовым, дубовым и прочими вениками не претерпела особых изменений.
В Крыму применяются дубовые веники, листья которых наиболее пригодны для бани.
Использование в парной веников, способствует разогреву организма, усилению кровообращения, также раскрываются поры, из которых вымываются шлаки и микробы. Целебное воздействие в свою очередь оказывают и выделяемые листьями летучие вещества – фитонциды.
Вместе с эфирными маслами, попадающими на кожу от веников, происходит нейтрализация действия вредных микроорганизмов и улучшается обмен веществ.
Веники следует заготавливать в конце июня, после «троицы», когда лист обладает силой и стойкостью. Заготовка их требует сноровки в перевязке и хранении. Неправильно связанный или высушенный веник сразу разлетится в бане и станет не пригодным для использования.
Парить веником - это тоже искусство, которое приходит с опытом. Опытный парильщик умеет работать вениками и искусно пропарить партнера, не нанеся ему ожогов и травм.
Приемов использования веника при парке достаточно много - это опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются вместе и по очереди.
После того как тело достаточно нагреется, следует выйти из парилки и погрузиться в бассейн с холодной водой, немного остыть, и снова под веники. Такой метод среди опытных парильщиков называется дубль.
Отдых в бане
В современных банях посетителям предлагается большой выбор досуга после и между банных процедур. Это всевозможный массаж, джакузи, бильярд, просмотр фильмов и караоке. Все зависит от выбора клиента и его кошелька.
Комнаты отдыха обычно отделываются деревом или другими натуральными материалами, которые радуют глаз и создают приятную обстановку.
Можно получить громадное удовольствие от одного только посещения оздоровительного комплекса с его огромной инфраструктурой удовольствий и оздоровительных процедур.
Но, все же главной целью посещения является сама баня.
Трудно передать словами чувство, которое испытывает человек после парной с вениками:
-После хорошей парилки во всем теле чувствуется истома, слабость и в то же время легкость. На душе умиротворение и покой. Ноги еле-еле двигаются. Голова опущена - держать прямо, нет сил. С головы бегут струйки воды после ледяного бассейна. В глазах туман. От тела идет пар.
Молча садишься, с закрытыми глазами делаешь глоток холодного пива – благодать.… Несколько минут с отсутствующим выражением лица находишься в состоянии нечеловеческого блаженства. Ни заботы, ни печали.
-"Ух, кажется, меня пробрало!" - первое, что произносишь. И все окружающие понимают тебя, понимают то, о чем ты говоришь, потому что испытывают то же самое.
Как раз здесь, в это время устанавливается самая дружелюбная атмосфера. Генералов в бане нет!
И за кружкой холодного пива или чашкой ароматного чая происходит общение, травятся байки, играют в шашки и нарды, обмениваются впечатлениями. Баня!
Отдохнул 15-20 минут и снова в парилку.
А когда вся компания попарилась и помылась, то можно и за стол. И немного русского напитка под хорошую закуску, в окружении приятных людей – это очень даже здорово!
Где можно попариться
Бани бывают разные. В первую очередь - личные и общественные. Личные строятся и обустраиваются владельцем по его личному видению банного процесса, а оно у всех разное, поэтому единого стандарта не существует.
Общественные бани приближены к одному стандарту. Это предбанник с гардеробом, где оставляют верхнюю одежду, зал отдыха, где происходит общение, мыльня, где можно помыться мочалкой и окунутся в бассейне с ледяной водой и парилка с большущей печкой, где можно покряхтеть, похлестать соседа веником и попотеть.
Порой, в бане имеется парикмахерская, прачечная, массажист и бар. Также баня может быть оборудована отдельными кабинетами, которые отличаются своими размерами и уровнем сервиса.
Но в бане понятие «дорого, значит хорошо» не работает, потому что качество бани определяет ее парилка – сердце бани.
Кстати, баня может топиться на дровах или с помощью электричества. И там и там есть свои плюсы и минусы, но анализировать их пока не будем.
Итак, проведем небольшой обзор общественных бань Симферополя.
Сауна «Лагуна» находится на ул.Г.Васильева 27-а. и работает круглосуточно.
Клиентам предлагается сухая финская сауна, бассейн, душевые кабинки, комната отдыха и зал с бильярдом. Также вам предложат фито - чай и банные принадлежности, которые входят в стоимость заказа бани.
Помимо этого комплекса услуг, предназначенного для большой компании, администрация «Лагуны» может предложить мини – сауну, на 1-2 человек. Там также имеется комната отдыха, душевая и телевизор.
Стоимость посещения сауны «Лагуна» от 80 грн. в час.
Банный комплекс «Грот» можно найти на ул. Самокиша 18, который принимает посетителей круглосуточно.
Интерьер зала воспроизводит огромную пещеру с декоративным освещением и большим бассейном.
Здесь можно попариться в настоящей турецкой бане хамам и финской сауне. Также к услугам клиентов джакузи и бильярд. Помимо зала, имеются комнаты отдыха и релаксации.
Время проведенное в «Гроте» оставит неизгладимое впечатление у самого взыскательного почитателя бани.
Фитнес школа «Консоль - спорт» расположена по адресу К. Маркса 27. Часы работы с 7-00 до 22-00, без перерыва и выходных.
Здесь имеется финская парная, джакузи, две циркуляционные кабины душа, бассейн, комната отдыха и фито - бар. Всем посетителям предоставляются банные принадлежности и халаты.
Посещение сауны «Консоль - спорта» по абонементам.
СК «Кедр» на ул. Пролетарской,2, может предложить своим посетителям настоящую русскую баню, печь которой топиться на натуральных дровах. Такой вид топки придает бане особую энергетику и колорит.
Сауна «Горный источник» на ул. Буденного 24, может порадовать своих клиентов финской сауной и гостеприимством. Работает круглосуточно.
На посошок
Помня о «традиции», многие наши сограждане уже заранее собрались провожать старый год, планируя сходить с друзьями в баню.
И чтобы впечатление от этого мероприятия осталось приятным и незабываемыми, следует помнить о некоторых мерах предосторожности:
-процесс должен доставлять удовольствие, а не превращаться в соревнование, кто дольше высидит в парной.
- надо помнить, что баня - это лекарство, а оно лечит только в умеренных дозах.
- начинать париться надо не раньше, чем через 2 часа после еды и не спешить „как голый в баню“ – можно поскользнуться.
- не стоит париться при плохом самочувствии и медицинских противопоказаниях.
- даже не заглядывать в сауну после принятия на грудь крепких спиртных напитков.
Ну, а если пар был легким, и все прошло успешно, то после бани, можно проводить и «старый год».
Но при этом не стоит пытаться подражать героям известного фильма.
С легким паром!
Вячеслав Князев
Комментировать | | Обсудить на форуме |
