Вокруг многие чихают, кашляют и шмыгают носом. Так что сейчас подхватить простуду очень просто. А самый неприятный спутник ОРВИ - насморк. Как с ним справиться? Объясняют наши эксперты
Виноваты вирусы
Хоть и говорят, что насморк сам по себе проходит через неделю, не лечиться совсем опасно для жизни. Дело в том, что заложенность носа влияет на многие функции организма, в том числе и на жизненную активность: человек не спит ночами, поднимается давление, болит голова.
Насморк - самый распространенный спутник вирусных инфекций. Эти микровредители первым делом бьют по слизистой оболочке наших дыхательных путей. Чаще всего течь из носа вызывают вирусы парагриппа, адено- и РС-вирусы, чуть реже бактерии (стафилококки, стрептококки, гонококки, коринебактерии). Они нарушают нормальное функционирование желез на слизистой оболочке носа. В результате слизь становится вязкой, секреты накапливаются в задней части носа, и начинается болезнь. Появляется ощущение сухости и жжения в носу, чихание, головная боль и общее недомогание, обильные выделения сначала прозрачные, а затем слизистые и гнойные.
При насморке обычно помогают сосудосуживающие препараты, но после них неплохо бы смазывать носовые ходы вазелиновым или персиковом маслом, чтобы не пересушить слизистую.
Бойтесь осложнений
Без лечения в любом случае не обойтись. Главное, чтобы болезнь прошла без последствий. Однако примерно в трети случаев недолеченный банальный насморк становится причиной атрофического ринита (когда из носа льет постоянно), у двух процентов переболевших развивается такое осложнение, как синусит и хронический гайморит. А вот это уже серьезно.
При воспалении слизистой оболочки полости носа и околоносовых пазух происходит нарушение оттока секрета из полостей носа. Результат малоприятен: головная боль, усиливающаяся при наклонах головы, ощущение тяжести и давления в области синусов, гнойные выделения из носа, иногда даже повышение температуры.
- Лучше сразу обращаться к врачу, - советует отоларинголог Игорь Лукашин. - Без специального лечения, которое кроме приема медикаментов включает и физиотерапию, не обойтись. Если болезнь запустить, может понадобиться даже вмешательство хирургов.
Сейчас, правда, есть еще и специальные спреи, которые помогают очищать околоносовые пазухи. Они воздействуют на носовые железы и вызывают отток слизи, разжижая ее. Процедура в чем-то похожа на промывание носа, только гораздо проще.
КСТАТИ
Чем ниже иммунитет, тем быстрее замерзаем
Приморозило сейчас основательно. Эксперты не рекомендуют долго гулять на улице, иначе можно переохладиться. На то, что мы быстрее замерзаем, влияет не только температура на улице. Некоторые люди просто склонны к этому. А другие потеряли устойчивость к морозам из-за болезней. Так, грипп, перенесенные или хронические заболевания, из-за которых могло нарушиться кровообращение, проводимость нервных импульсов, сердечно-сосудистые заболевания могут сыграть с вами злую шутку. Снижают общую сопротивляемость организма усталость, ранения, кровопотеря, инфекционные заболевания.
Чтобы избежать переохлаждений и обморожений, специалисты советуют не носить тесную обувь и одежду, сковывающую движения, так как они нарушают кровообращение и способствуют развитию обморожений. Одежда должна быть многослойной - 2-3 кофточки вместо одной очень теплой. В морозы следует хорошо питаться и высыпаться. Эти простые действия поддерживают организм в тонусе и помогают ему противостоять хворям.
В ТЕМУ
Остаться здоровым в сезон ОРВИ реально!
Чувство ответственности за собственное здоровье и несколько простых правил помогут в разы снизить риск болезни.
1. Гигиена прежде всего!
Вы не поверите, но чистые одежда, руки, посуда, полы и свежий воздух в квартире творят чудеса! Не ленитесь делать влажную уборку в доме хотя бы раз в неделю. Когда нет возможности мыть руки, пользуйтесь антисептическими салфетками: после поездок в общественном транспорте и встреч, на которых приходится здороваться с людьми за руку. Между прочим во многих крупных компаниях Японии ввели запрет на рукопожатие в сезон простуд, поскольку подобный способ приветствия в разы повышает вероятность болезни.
2. Спасут активность и здоровые привычки!
Люди с избыточным весом чаще болеют и тяжелее переносят грипп. То же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: у них часто бывает недостаточная вентиляция легких, они с трудом переносят низкие температуры из-за плохо работающего механизма терморегуляции.
Так что, если вы намерены начать новую жизнь, не откладывайте до весны - сейчас самое время! Худейте, старайтесь чередовать нагрузки и отдых, спите не менее 7 - 8 часов в сутки, бросайте курить - все это поможет вам перейти из разряда "часто и подолгу болеющих" в разряд "изредка" и "без осложнений".
3. Укрепляйте иммунитет!
Прогулки босиком по белоснежному снегу в одних трусах и купание в проруби не для вас? Тогда ограничьтесь открытой на ночь форточкой, утренним прохладным душем, поливитаминами... И не забывайте про спорт на открытом воздухе: зимой - лыжи, коньки или хотя бы бег трусцой вокруг новогодней елочки.
4. Не будьте эгоистом!
Кто-то считает героизмом больным ходить на работу. Если вам наплевать на свое здоровье, подумайте хотя бы о других. Будьте уверены - коллеги, рискующие заразиться по вашей милости, не оценят ваш "трудоголизм" по достоинству! Если вы заболели ОРВИ или гриппом, обязательно обращайтесь к врачу, оформляйте больничный и ограничьте контакты с другими людьми до минимума. Дома, если вы живете не в гордом одиночестве, желательно носить медицинскую маску!
Источник:http://kp.ua/
Комментировать | | Обсудить на форуме |
