Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
 Форум "Русского Крыма"  |   Статистика  |  Обратная связь      
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте

Навигация


Популярные статьи

Наши друзья


История
\"РусскийРусский флаг над Симферополем (9 мая 2009 года)
\"ДеньДень Победы
\"КонституцияКонституция АРК
\"ИсторияИстория Крыма
\"ИсторияИстория флага России
\"ИсторияФлаг России (продолжение)
\"ИсторияФлаг России (продолжение 2)
\"ИсторияФлаг России (продолжение 3)
\"ИсторияАндреевский флаг

Нас поддерживают
Сателлит журнал о спутниковом ТВ и телекоммуникациях
{rmlink}

Редколегия

Статистика


Кислая мина от избытка витамина
7 марта 2014 | Новости | автор: Русский Крымчанин
Кислая мина от избытка витамина Полезные вещества, которые могут принести вред.Уж лучше свежие овощи-фрукты жевать, в них витаминки вкуснее! Фото: Виктория ДУДИНА («КП» - Саратов»).

Витамины А, Е

Больше 15 лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запрещала использовать синтетические жирорастворимые витамины как средство профилактики рака. С тех пор новые исследования о том, что избыточная доза витамина А даже провоцирует образование опухолей, лишь подтверждают мнение ВОЗ.

Если вы едите 1 - 2 яичных желтка в неделю, съедаете порцию говяжьей печени и время от времени бутерброд с маслом и красной рыбой, то дополнительно принимать витамин А не нужно вовсе. То же самое относится и к витамину Е. Его мы получаем из печени трески, растительного масла, авокадо.

Но в больших количествах витамин Е может не лучшим образом повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.

Витамин D

Рыбьим жиром не зря кормили детей в голодные послевоенные годы. Витамин D, содержащийся в нем, предотвращал рахит, который тогда часто приводил к инвалидности.

Современные врачи говорят, что из-за переизбытка витамина D может исчезнуть аппетит, подскочить давление, появиться тошнота, слабость.

Кальций

Финские ученые уверяют, что кальций продлевает жизнь, поскольку в старости предохраняет от остеопороза и тяжелых переломов.

Но другие исследования говорят, что кальций у пожилых людей, если принимать его постоянно, приводит к хрупкости сосудов, заизвесткованности почек и сосудов. Это состояние называется гиперкальциемия.

Аскорбинка

И ВОЗ, и клинические врачи США, Канады, Европы рекомендуют крайне скромную дозу полезнейшего витамина С в день - от 50 до 95 мг. Для сравнения: в 100 граммах апельсина содержится 60 мг витамина С.

При этом многие уверены, что если в начале болезни бахнуть аж 1000 мг аскорбинки зараз, то все будет хорошо! В этом был уверен и "папа" витамина С, нобелевский лауреат середины XX века доктор Лайнус Полинг. Между тем современные врачи предупреждают: такое превышение нормы аскорбинки чревато в лучшем случае расстройством кишечника. В худшем - аллергией и повреждением, а не укреплением сосудов.

КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ

Пить или не пить?

- Мы не всегда можем получить из пищи достаточное количество витаминов. Но никогда не покупайте без назначения врача витаминные комплексы с повышенным содержанием некоторых веществ (обычно такие средства можно узнать по приставкам в названии - "ультра", "супер", "антистресс", "мега"), - считает диетолог Людмила Денисенко. - Избыток витаминов, особенно жирорастворимых (А, D, Е, К), может накапливаться в организме и привести к проблемам со здоровьем.

- Детям мы рекомендуем в весенний и осенний период пить комплекс витаминов курсом, - говорит педиатр Евгений Тимаков. - Но, как правило, врачи уже знают потребности малыша, знают результаты анализов крови, поэтому каждому назначают комплексы индивидуально.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

- Нехватка витаминов может быть лишь у людей, соблюдающих строгие монодиеты, - уверен профессор Павел Воробьев. - Мы сейчас едим достаточно свежих продуктов, благо выбор их позволяет составить разнообразный рацион. А даже самые бе­зобидные витамины могут и навредить, как любые лекарства. По меньшей мере вызвать аллергию.


Источник: http://ki.ill.in.ua/
Комментировать |  | Обсудить на форуме

  • 100
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Диетолог: мандарины не лучший продукт для зимы
  • Исследование: Витамин С бесполезен против простуды
  • Витамины для весеннего тонуса
  • Сколько нужно по весне выпить витамина С?
  • Осторожно! Гиповитаминоз
  •  


    » Информация
    Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
     


    Важное
    \"\" Отправить письмо Президенту России
    \"\" Памятка водителям, участвующим в автопробеге

    Онлайн ТВ
    Средний танк Т-34
    Пикирующий бомбардировщик ПЕ-2

    Дорогами Победы
    Феодосия, Белогорск, Евпатория, Симферополь
    Алушта
    Джанкой
    Керчь
    Армянск
    Долгоруковская яйла

    Опрос
    Русскоязычную половину Украины снова обманули и предали. Против них и власть и оппозиция. Готовы ли вы отстаивать свои права более радикальными способами, чем мирные протесты?

    Да
    Нет


    Погода

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:


    Календарь
    «    Ноябрь 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    {T_LINK}
    Счетчики

    free counters



    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2010 RusCrimea.org Design by DLETemplates.com © 2008